网上股票杠杆平台除了传统的甘蔗姜枣茶和雪梨汤

你知道吗，甘蔗不再只是夏天的清凉解渴，而是藏着不少养生宝藏的“秘密武器”。

别小看那看似普通的甘蔗，最新研究告诉我们它里面藏着比蓝莓还牛的抗氧化物“紫蔗素”，真是科学给出的“硬核”点赞。

其实，除了传统的甘蔗姜枣茶和雪梨汤，最近又火了个“甘蔗陈皮饮”，在粤港澳已经成了冬季“网红”饮品。

用五年的新会陈皮炖甘蔗，甜中带香，还能缓解冬天食欲不振的问题，这搭配真让人惊喜。

谁会想到，普通的甘蔗还能联手陈皮，打造出这么润口养生的宝贝？

当然，现代工艺也在帮忙，冷泡甘蔗茶才刚出来就火了，采用低温萃取技术，能保留更多的维生素C。

想在家试试？

把甘蔗切薄片，加上菊花、薄荷叶，用冷水泡6小时出得一杯清爽又养生的好饮料，简单又实用。

挑选甘蔗也得讲究，紫皮甘蔗节长又紫亮，含的紫蔗素抗氧化性超强。

别忘了，甘蔗渣还能变身养生“辅料”，打碎加入面粉，做健康馒头。

糖尿病朋友也不用担心，只要不加糖，控制在200毫升内就很安全。

说到保留营养的小诀窍，最新研究暴露了个“秘密武器”——65℃以下浸泡水温能最大程度保持多酚类成分，建议先用热水焯烫，再用文火慢炖，既杀菌又营养留存。

你试过这招吗？

这才是真正吃得科学、喝得健康，同时还能享受甘蔗带来的香甜和舒服。

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